5 FitTips para sentirte cómoda en Bikini este verano

El verano llegó y seguramente muchas de ustedes tienen planeado escaparse a la playa o algún lugar con alberca. Eso significa sacar del cajón el traje de baño, y no hay nada mejor que poder sentirte cómoda en bikini. Así que en el post de la semana les compartimos 5 #FitTips para que se sientan súper seguras, mientras disfrutan del calor del verano en su traje de baño.

Elimina los lácteos

Si acostumbras consumir leche, yogurt o quesos, quítalos de tu dieta y sentirás el abdomen mucho más plano, ya que lo lácteos provocan inflamación, especialmente en el área del vientre.

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Te de jengibre

Toma por la noche y por la mañana infusiones con un poco de jengibre rayado. Ayuda a digerir mejor la comida, funciona como un “quemador” de grasa y disminuye la inflamación para que tu abdomen se vea más plano casi instantáneamente.

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Entrenamiento HIIT

Intensifica tu entrenamiento cardiovascular jugando con intervalos de alta intensidad para optimizar la quema de reservas de grasa.

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Aléjate del sodio y los embutidos

Bájale al sodio y a los alimentos procesados, ya que ese tipo de alimentos te hacen retener mucho líquidos y eso hace que te veas hinchada.

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Trabajo de fuerza

Sea cual sea el tipo de ejercicio que hagas, incrementa o incluye trabajo de fuerza con pesas para tonificar el cuerpo. Por ejemplo si vas a hacer sentadillas, hazlas con mancuernas o barra, para tonificar y fortalecer.

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Prueba estos tips y siéntete cómoda y segura a la hora de ponerte el bikini en estas vacaciones de verano.

#CoachSandy

#TheFitnessStruggle

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