¡6 razones para no ir al gimnasio!

Siempre te platican sobre “LA nueva dieta” “EL ejercicio milagro” y escuchas todo tipo de remedios por todos lados, hay un millón de artículos para perder peso y ganar masa muscular, pero se habla muy poco sobre el descanso y el impacto que tiene para el desarrollo de masa muscular y evitar lesiones, si, leíste bien, a…

Tu primera vez , evita estos errores!

Ya tienes tu thermo, tennis. audífonos y playlist listo ¿ Y ahora que hago?  Si eres primeriz@ en el GYM y quieres perder peso, esta información te puede servir. Cuant@s no hemos llegado con nuestras caras de inocencia al gimnasio, sin saber qué hacer, ni por dónde empezar. Lo primero que se nos ocurre es…